Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Vücut Kitle Endeksi Nedir?

Şişmanlık ve obezite sıklığı artan bir sağlık problemi. Ve biz de obezite, şişmanlık, kişinin genel vücut durumunun saptanması için çeşitli yöntemler kullanıyoruz. Bunlardan en pratik kullanılanı Vücut Kitle İndeksi olarakta karşımıza çıkan Beden kitle endeksi hesaplama formülü. Bu formül bireyin boyu ve kilosuna dayalı bir formül. Kilonuzu kg olarak alıyoruz, boyunuzu ise metre cinsinden alıyoruz. Boyunuzun metre cinsinden karesi kilonuza bölündüğü zaman çıkan değer bize sizin vücut kompozisyonunuz hakkında fikir vermiş oluyor.

Vücut Kitle Endeksi Nasıl Hesaplanır?

Bir örnek verecek olursak: 1.60 boyunda, 61 lira civarında bir birey ele alalım. 1.60’ın  karesini aldığımızda bunun 2.56 olduğunu görüyoruz. Kilosunu da 61 olarak düşünürsek eğer 61 / 2.56 = 23.8 civarında olacak. Bu değer beden kitle indeksimiz demek. Peki bunu yorumlarken ne yapıyoruz? Eğer bu çıkan sonuç 18'in altındaysa zayıf demek, 18 ve 25 arasında ise normal kilolu demek, 25-30 arası fazla kilolu, 30-40 arası obez sınıfına giriyor ve kırkın üstüne de morbid obez olarak adlandırıyoruz.